Voici quelques années à peine la marche nordique était quasi inconnue. Lorsque les gens croisaient ces drôles de skieurs sans skis, les réactions étaient le plus souvent moqueuses. Les choses ont changé et ce nouveau sport en pleine évolution suscite maintenant beaucoup d’intérêt.

Les bienfaits en termes de santé sont acquis et de plus en plus de marcheurs se lancent sur nos sentiers « en bâtons ». Il est cependant utile à ce stade de préciser certains points. La marche avec bâtons n’est pas nouvelle. Beaucoup de randonneurs n’ont pas attendu les Finlandais pour se munir de un ou deux bâtons. Ils ne sont pas devenus « nordiques » pour autant. Et pourquoi d’abord ce label « nordique » ? Cela remonte aux origines de l’activité qui était alors tout simplement une compensation pour les skieurs de fond finlandais. La technologie et le matériel ont suivi le… mouvement et, les bâtons sont devenus différents des bâtons de rando en présentant une « dragonne » (c’est la partie souple qui relie la main au bâton) spéciale, sorte de gantelet permettant de rattraper efficacement le bâton après l’avoir lâché. La marche nordique était née.

Dès lors, pour peu que l’on se munisse des bons bâtons et que l’on pousse dessus pour avancer, on peut actuellement imaginer que l’on fait de la marche nordique. Tout aurait pu s’arrêter là mais des chercheurs ont décrypté le mouvement et compris qu’en adoptant une technique plus rigoureuse on pouvait améliorer la qualité du geste et ainsi apporter beaucoup plus en terme de santé (anatomie et physiologie). Il n’est pas question ici de se montrer sectaire. Marcher c’est formidable. Marcher avec des bâtons ça peut être utile. Et marcher avec des bâtons en apprenant préalablement à s’en servir c’est sans doute rentabiliser encore son temps de marche.

La technique dont nous parlons ici a fait et continue à faire l’objet d’études pointues sur le plan biomécanique. Des congrès médicaux lui sont consacrés et des étudiants (en kiné notamment) articulent leur travail de fin d’études autour du nordic walking. La « ligue francophone belge de marche nordique » est soucieuse d’offrir une activité de qualité à ses membres de plus en plus nombreux. Les instructeurs LFBMN ont suivi une formation rigoureuse et se recyclent régulièrement.

L’apprentissage technique est pointu et surprenant. Il ne s’agit plus ici de promener des bâtons, mais d’essayer en nature d’appliquer au mieux une technique apprise pendant plusieurs heures de cours. Chacun a le choix et l’essentiel reste de bouger, mais en optant pour la marche nordique, déterminez bien vos objectifs et tournez vous vers un club qui répond à vos attentes. Les bienfaits maintenant bien reconnus de cette nouvelle activité physique sont meilleurs en la pratiquant avec une bonne technique. Et la rigueur n’empêche pas la bonne humeur. Autant savoir…